Depuis que j’ai mes enfants, et que j’essaie tant bien que mal de garder le cap au quotidien, prendre soin de moi passe souvent au second plan. Pourtant, quand mon corps commence à manifester des signaux de fatigue ou de jambes lourdes, c’est là que ça devient urgent de lui accorder une attention tout particulière. C’est d’autant plus important durant cette période de l’année où l’arrivée de l’hiver joue aussi bien sur notre moral que nos défenses immunitaires. C’est exactement dans cet état d’esprit que j’ai poussé la porte de Cataleya, le cabinet de soins de Cécilia situé au 1389 avenue du Général de Gaulle à Bondues, pour tester le fameux drainage lymphatique méthode Renata França dont tout le monde parle. Cette pause bien-être était vraiment ce dont j’avais besoin, et je te raconte pourquoi tu devrais tester, toi aussi.
Un cocon bien-être à Bondues pour se reconnecter à soi
Dès que je suis entrée dans le cabinet de Cécilia, j’ai tout de suite senti que j’étais au bon endroit, et surtout au bon moment. Les touches de blanc et de bois créent une atmosphère zen qui t’invite immédiatement à la détente et au lâcher-prise. Avec les enfants et un quotidien bien chargé, j’attendais ce rendez-vous avec impatience pour ne penser qu’à moi et m’octroyer cette bulle hors du temps.
J’ai tout de suite été accueillie avec le sourire, dans une ambiance chaleureuse où l’on prend le temps de se déconnecter du brouhaha incessant de l’extérieur. Je n’entends déjà plus les bruits de la route, je suis dans une safe place comme on dit. Ici, je sens que je peux me lâcher complètement. Cécilia me met à l’aise dès mon arrivée. Sa gentillesse et sa bienveillance sont les clés d’un soin qui va me rebooster, autant mentalement que physiquement.
Je regarde autour de moi, je me sens comme sur un petit nuage. J’observe les instruments de madérothérapie, les huiles de massage et la sauge disposés avec soin, car Cécilia a à cœur de rajouter une petite touche holistique au soin apporté à ses clientes. Parce que ce moment de reconnexion à soi, c’est aussi un moment magique.
Cécilia, fondatrice de Cataleya : un parcours inspirant de l’esthétisme à l’entrepreneuriat
Avant de te parler du soin en lui-même, laisse-moi te raconter le parcours de Cécilia, car il y a quelque chose d’inspirant dans son histoire. Ce qui m’a vraiment bluffée chez elle, c’est cette authenticité rare à me dévoiler son parcours dont elle a fait une force !
Issue d’un BTS Management des Unités Commerciales, Cécilia a toujours voulu mettre ses compétences au service des femmes. Elle s’est alors dirigée vers l’esthétisme où elle a exercé pendant 2 ans, mais à l’époque, le métier d’esthéticienne était limité dans beaucoup d’instituts à… l’épilation. On ne pratiquait pas de massage, cette appellation était d’ailleurs réservée aux kinés. En esthétisme, on parlait plutôt de remodelage. Les choses ont heureusement évolué depuis !
Suite à ce positionnement de la profession à l’époque, plutôt que de faire quelque chose qui n’était pas aligné avec ses valeurs, Cécilia a préféré opter pour un CDI étudiant dans une enseigne de distribution. Elle y est restée plusieurs années, profitant de ce temps pour voyager, peaufiner son envie de masser et mûrir ses objectifs pour les atteindre à sa façon, comme elle l’entendait.
Cécilia a ensuite travaillé en tant que vendeuse web et gestionnaire des commandes locales et en ligne dans le milieu de la carrosserie avec son frère et son beau-frère, une parenthèse familiale au travail qu’elle a adorée. Mais lorsque l’entreprise a délocalisé ses activités, elle s’est retrouvée face à un choix : suivre et garder son emploi, ou rester et se lancer dans autre chose. C’est à ce moment-là qu’elle testait sur elle les soins qu’elle pratique aujourd’hui. Elle en était tellement convaincue que c’était une évidence de s’y former pour revenir à ses premiers amours.
C’est ainsi qu’après s’être formée, Cécilia décide de se lancer et de s’installer à son compte en faisant ce qu’elle aime ! Elle s’est lancée en tant qu’auto-entrepreneuse en mai 2023, puis a créé son cabinet de soins Cataleya il y a deux ans. Elle s’est installée à Bondues il y a un an.
Toute entrepreneuse sait qu’entre la vision d’un projet et sa réalisation, cela peut prendre du temps, et ce n’est pas grave. Le tout est de garder son objectif en ligne de mire et d’y aller à son rythme. Tout ne se construit pas en un jour, mais une fois qu’on a réalisé son rêve, on peut être fier du chemin parcouru et des obstacles surmontés ! Cette détermination, seules les personnes qui ont travaillé d’arrache-pied pour atteindre leur rêve la connaissent.
Prendre soin des femmes, c’est ce qu’aime faire Cécilia à travers ses soins. Ce moment privilégié avec ses clientes où au cours d’un massage, l’une d’entre elles peut lui annoncer une grossesse ou encore lui dévoiler une photo de sa robe de mariée. Des moments forts et beaux qui prouvent qu’ici, c’est avant tout une histoire de femmes qui se rencontrent, se livrent, échangent et tissent des relations fortes.
Une consultation personnalisée avant le drainage lymphatique Renata França
Ce que j’ai particulièrement apprécié chez Cataleya, c’est que rien n’est standardisé. Avant de commencer le drainage lymphatique méthode Renata França, Cécilia prend le temps pendant 15 minutes de faire le point pour m’expliquer les différents soins et connaître mes problématiques afin de les adapter. Elle me demande mon ressenti du moment, si j’ai des problèmes de santé particuliers, si je fais du sport et ce que j’attends de ce soin, notamment les zones à soulager.
C’est d’ailleurs au cours de cet entretien que Cécilia m’explique que si j’ai une infection, je dois le lui dire et le rendez-vous sera alors reporté pour des questions de santé. En effet, il faut éviter tout risque de propagation de l’infection durant le massage. Même quelque chose de bénin pour toi comme une cystite est une contre-indication.
Et bonne nouvelle pour les futures mamans : le drainage lymphatique est autorisé dès le premier mois de grossesse ! Cécilia recommande même de commencer tôt pour soulager les jambes lourdes et la rétention d’eau qui peuvent rapidement apparaître.
Je lui confie avoir le syndrome de fatigue chronique et que beaucoup de choses sont centralisées dans mon ventre : digestion difficile, fatigue qui en découle, ballonnements… C’est d’ailleurs une des zones qui est travaillée durant le massage Renata França. Je lui explique également qu’après mon accouchement, j’ai fait un drainage lymphatique pour éliminer l’œdème accumulé qui m’a beaucoup soulagé, mais que je ne suis pas sûre qu’un seul ait vraiment suffi (c’est bien pour cela que je te parle de cure).
Lorsque Cécilia me demande si je m’hydrate bien, je n’ai pas pu lui mentir… Je suis une grande consommatrice de café et je ne bois pas assez d’eau en journée.
Pourquoi boire de l’eau est essentiel après un drainage Renata França
Cécilia m’explique que dans mon cas, il faut boire de petites gorgées d’eau toutes les heures en général et surtout juste après le massage. Elle me donne quelques astuces comme boire dès le réveil, et me glisse qu’il existe des applis pour me rappeler de m’hydrater.
L’idéal, c’est un grand verre d’eau au réveil, un verre avant chaque repas, et un verre à chaque café. Parce que oui, le café est diurétique, donc il déshydrate. « Pense à boire juste après », me rappelle Cécilia. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien qu’on sert souvent le café avec un verre d’eau pour l’accompagner ! Et le petit verre d’eau du soir, histoire d’aider le corps à éliminer.
Si tu fais partie de celles qui boivent 1,5 L d’eau par jour, ces préconisations ne te concernent pas, mais si, comme moi, tu as du mal à prendre ton quota quotidien, cela pourra peut-être t’aider.
Comprendre le rôle de la lymphe dans le corps
Cécilia prend également le temps de m’expliquer le rôle de la lymphe, qui est la poubelle de notre corps (oui, rien que ça). Elle n’a pas de pompe, il est donc important de rebooster le système lymphatique via des drainages. Et sache qu’on peut même s’auto-drainer chez soi ! Cécilia me recommande d’ailleurs les vidéos d’auto-drainage de Nathalie Duarte, sa formatrice Renata França (formatrice RF France et Suisse).
La lymphe accumule beaucoup de mauvaises protéines, des déchets et des toxines qu’il est important d’évacuer. Quand celle-ci est engorgée, qu’elle est compressée, elle a du mal à évacuer tout ça, c’est pourquoi le drainage lymphatique méthode Renata França est particulièrement adapté.
Il faut savoir que la lymphe a besoin de trois choses : le massage, l’hydratation et le mouvement pour être bichonnée ! Quand on nous dit d’être actif, ce n’est pas pour rien ! Même dans un quotidien chargé, marcher un peu ou relever ses jambes, c’est à la portée de tous et ça ne demande aucun matériel.
Pour les plus motivées, il existe aussi des plateformes vibrantes comme la Power Plate. Les vibrations stimulent la circulation sanguine et favorisent l’élimination des toxines, un vrai coup de pouce pour ta lymphe.
Pourquoi la méthode Renata França séduit autant de femmes
Pour la petite histoire, le drainage lymphatique méthode Renata França a été créé par la Brésilienne Renata França. Cette technique de massage manuel tonique pour stimuler la lymphe va connaître un véritable succès.
Il faut savoir que la méthode Vodder, un drainage lymphatique manuel plutôt doux et lent, est encore pratiquée par les kinés dans un cadre médical (œdèmes, suites d’opération, etc.). Mais pour de simples jambes lourdes, on t’oriente souvent vers des séances de pressothérapie (les fameuses bottes). C’est pourquoi, comme beaucoup de femmes, j’ai eu envie de me tourner vers le drainage lymphatique méthode Renata França.
Déroulé d’une séance de drainage Renata França chez Cataleya
Après avoir pris le temps de faire le point sur la façon dont allaient se dérouler les soins, je prends place en sous-vêtement sur la table chauffante et déjà je suis conquise. Avec une petite musique douce en fond, Cécilia débute le massage en commençant par mes jambes.
Le drainage lymphatique méthode Renata França est ciblé sur trois zones de travail : les jambes (avant et arrière), le ventre et le dos, avec une pression dynamique. On parle de remodelage avec des manœuvres toniques pour être plus précis.
Comme me l’explique Cécilia, lors du massage, on ajuste la pression ensemble. Elle s’adapte à ton ressenti, parce qu’il varie d’une femme à l’autre. Et lors d’une première séance, selon la réaction de ton corps, elle peut te conseiller de partir sur une cure par la suite.
Le but de ce massage est de lâcher prise et de profiter du soin dans son intégralité. Pour bien travailler certaines zones, il est plus facile pour Cécilia que tu sois relâchée, mais encore une fois, elle s’adapte à ses clientes. Nous n’avons pas toutes le même rapport au corps et c’est d’autant plus important de communiquer avec elle tout du long.
Et pas de pression : si tu veux parler durant le soin, il n’y a pas de souci, même si attention quand on arrive au ventre on se tait ! Et si tu préfères profiter du soin en silence, c’est OK aussi.
Durant la séance, je me laisse complètement aller, aussi bien physiquement que mentalement, je sens que je relâche cette pression quotidienne et toute la charge mentale qui va avec. À chaque étape, que ce soit pour les jambes, le ventre ou le dos, Cécilia me demande si la pression me convient, si j’ai une gêne ou un inconfort, mais rien de tout ça, c’était juste parfait.
Au niveau des jambes, je sens ses mains expertes travailler en profondeur. Cécilia décontracte mes mollets particulièrement tendus, je ne m’étire pas assez après mes séances de sport et ça se ressent ! J’ai l’impression que mes jambes sont relancées, comme réveillées et plus toniques. Les manœuvres de drainage affinent visiblement mes jambes, comme tu peux le constater sur la photo.
Durant le drainage, mon ventre a été particulièrement bavard. Au fur et à mesure des mouvements circulaires, je sens qu’il se détend, je ressens un bien-être qui s’installe, comme un soulagement. Je n’étais pas étonnée que ce soit une des zones clés à soulager, car le ventre étant notre deuxième cerveau, il avait besoin d’être choyé. Et le résultat est là : visiblement dégonflé, creusé, et surtout je me sens tellement bien ! Les photos parlent d’elles-mêmes.
L’expertise de Cécilia : ce qui fait la différence chez Cataleya
Ce qui fait toute la différence chez Cataleya, c’est le savoir-faire de Cécilia. Formée à la méthode Renata França, elle maîtrise parfaitement les gestes techniques de ce drainage si particulier. Elle travaille avec une précision impressionnante (j’aurais bien dit chirurgicale, mais j’ai pas envie de te faire peur), elle sait exactement où appuyer, quelle pression exercer et comment suivre le trajet de la lymphe pour un résultat optimal.
On sent que Cécilia connaît le corps humain sur le bout des doigts et que chaque mouvement est précis et réfléchi tout en gardant cette douceur et cette bienveillance. D’ailleurs, quand elle m’a parlé de mon diastasis après avoir massé mon ventre (un écartement des muscles abdominaux, courant après une grossesse), j’ai été bluffée… Oui, on ne la lui fait pas. Quand tu viens chez Cataleya, ce n’est pas juste un massage, c’est un véritable soin thérapeutique prodigué par une professionnelle passionnée qui continue de se former régulièrement pour offrir le meilleur à ses clientes.
Chez Cécilia, tu n’es pas un créneau horaire, tu es une femme unique avec tes problématiques propres, et ça, elle l’a bien compris. Cécilia ne se contente pas d’appliquer un protocole de manière mécanique, elle observe, elle écoute ton corps et ajuste son massage en temps réel. Cette approche personnalisée fait toute la différence. On sent qu’elle a à cœur de comprendre ce dont tu as besoin pour te donner le meilleur.
Les bienfaits du drainage lymphatique Renata França : immédiats et durables
Les bienfaits d’un drainage lymphatique méthode Renata França sont immédiats, je les ai ressentis tout de suite pour ma part ! Comme une sensation générale de plénitude et de légèreté.
Concernant le ventre, il est important de rappeler que le massage a pour but avant tout de soulager. Cela passe souvent par un ventre moins gonflé, mais quand il y a de l’eau et du gras, il ne faut pas s’attendre à un ventre plat comme une solution miracle ! Certaines personnes vont avoir besoin d’une cure et le drainage en lui-même est en complément d’une activité physique et d’une bonne hygiène. Oui, l’hydratation en fait partie !
Les résultats finaux sont à 48/72h. C’est pourquoi, comme le rappelle Cécilia, il est important de bien boire après la séance pour éliminer les toxines et surtout ne pas manger lourd ! Évite la soirée raclette juste après pour ne pas saturer ton organisme qui continue de se désintoxiquer.
Cécilia m’avait prévenu qu’après la séance j’allais ressentir la soif et elle ne s’est pas trompée. La nature étant bien faite, je n’ai jamais eu autant envie de boire après la séance, et je peux te dire que mon organisme s’est bien activé après !
Le Miracle Face : drainage et remodelage du visage
Le Miracle Face est un drainage du visage durant lequel Cécilia va d’abord venir désengorger les canaux lymphatiques de ton visage qui, comme le corps, peuvent stocker de la lymphe, puis ensuite le remodeler. C’est pourquoi drainer le corps et le visage, si tu le peux, est préférable. Tu multiplies les effets bénéfiques et toutes les zones sont traitées (tu ne fais pas de jalouses).
Le Miracle Face est conseillé quand tu as le teint terne ou des rides plus marquées. Il va redessiner l’ovale de ton visage, améliorer l’éclat de ta peau et lutter contre le relâchement cutané. Si ton visage est bouffi, que tu as des poches ou des cernes, le Miracle Face est aussi fait pour toi. Il va te donner ce coup de glow, le tout naturellement.
Cécilia m’explique que parfois certains traitements ou chirurgies post-opératoires peuvent aussi nécessiter de désengorger le visage. Lors d’un Miracle Face, Cécilia va traiter des zones qui ne se limitent pas à ce que tu vois, notamment des zones plus en profondeur qui peuvent être la cause d’une gêne quotidienne. Par exemple, elle vient travailler la mâchoire ce qui peut aider contre le bruxisme ou vider les sinus pour soulager les problèmes qui y sont liés.
En cette période de fin d’année, j’ai accumulé pas mal de fatigue et de stress. Du coup mon visage s’est un peu fermé… Et comme, à plus de 40 ans, nous n’avons pas la même élasticité de peau qu’à 20 ans, forcément un rythme effréné marque plus !
Mon expérience du Miracle Face
Avant de commencer, Cécilia me borde avec plusieurs petits plaids, les jambes surélevées pour être bien installée. Elle vient ensuite démaquiller ma peau pour enlever toutes les impuretés.
Le Miracle Face qui dure environ 30 minutes s’effectue en deux temps. D’abord, Cécilia va désengorger mon visage en effectuant un massage doux dans le sens de la circulation de la lymphe, jusqu’aux ganglions lymphatiques. Dans l’ordre chronologique : au niveau des clavicules, le long du cou, sous l’ovale du visage (notamment la mâchoire), le nez, les yeux et jusqu’au menton.
Puis elle va ensuite remodeler mon visage en travaillant ses contours zone par zone. C’est durant cette étape que je me suis complètement laissée aller, c’est super agréable. Tu sens que ton visage est comme redynamisé, tes traits se détendent et ton mental aussi !
Et comme Cécilia aime bien ajouter une touche holistique à ses soins pour que tu vives ce moment de détente à fond et en faire une expérience sensorielle à 360, elle termine le massage Miracle Face en allumant de la sauge pour purifier l’énergie de la pièce. On se débarrasse des toxines, et aussi des mauvaises ondes, pour un reset total. Je te mets une photo prise en arrivant chez moi avec zéro make-up pour que tu te rendes compte que quand je te parle de glow, je ne te mens pas !
Le soin Flexidôme Pro Nooance : la touche finale technologique
On termine avec le soin LED visage avec le Flexidôme Pro Nooance qui dure 10 minutes. Autant te dire que tu es bichonnée de la tête aux pieds !
Le Flexidôme Pro Nooance, c’est une technologie LED de pointe avec 780 LEDs de qualité médicale. Il utilise différentes longueurs d’ondes reconnues scientifiquement pour leurs bienfaits sur la peau. La lumière rouge stimule la production de collagène et d’élastine pour une peau visiblement plus jeune. Elle raffermit et tonifie la peau, améliore sa texture et réduit les rides et ridules. Les LEDs infrarouges viennent renforcer ces effets en profondeur. C’est un soin anti-âge complet qui offre des résultats visibles dès la première séance.
Je suis posée, je profite, avec une petite musique relaxante en fond, le feu d’artifice de ce soin intégral ! Cécilia termine en hydratant ma peau avec une crème et me voilà toute neuve.
Le petit rituel de fin de séance
Cécilia termine toujours sa séance par le tirage du jour ! Tu tires ta carte avec une affirmation positive et tu repars avec. Libre à toi de la mettre sur ton bureau, dans ton carnet, bref tu vois l’idée. Voici mon tirage du jour qui m’a beaucoup parlé : « Aujourd’hui, je me donne le pouvoir de manifester mes désirs les plus profonds ». Tu repars aussi avec ta petite bouteille d’eau pour bien t’hydrater (oui, on y vient encore).
Cécilia me glisse des produits de soin vegan de la marque Kinetic Brand qu’elle utilise lors de ses soins et que j’ai hâte de tester ! Cécilia est ambassadrice de cette marque lancée par Nathalie Duarte, sa formatrice Renata França. La gamme comprend un lait raffermissant à l’extrait de gingembre qui stimule la circulation et améliore l’élasticité, une huile réparatrice à l’huile d’argan qui nourrit intensément et régénère la peau en profondeur, et un gel rafraîchissant au menthol qui apaise instantanément les jambes lourdes et les courbatures.
Des produits pensés pour prolonger les bienfaits du drainage à la maison !
À qui s’adresse ce soin ?
Le drainage lymphatique méthode Renata França est idéal si tu souffres de rétention d’eau, de jambes lourdes, de ballonnements ou si tu cherches simplement à relancer ton système lymphatique. C’est également parfait en post-partum pour éliminer les œdèmes accumulés pendant ta grossesse, en post-opératoire ou même durant la grossesse dès le premier trimestre pour soulager ces fameuses jambes lourdes.
Chez Cataleya, tu peux opter pour un drainage complet du corps ou cibler des zones spécifiques pour l’entretien, selon tes besoins (conseillé toutefois après une séance de drainage corps complet).
Pour le haut du corps (ventre et dos) si tu ressens des tensions digestives, des ballonnements ou que tu souffres de maladies gynécologiques telles que l’endométriose ou le SOPK (le Syndrome des Ovaires Polykystiques).
Pour le bas du corps (jambes) si tu souffres de circulation difficile, de rétention d’eau, de jambes lourdes ou encore pour soulager les personnes atteintes de lipœdème ou de lymphœdème. Cécilia saura te guider vers la formule la plus adaptée à ta situation.
Et pour le visage, le Miracle Face est ce qu’il te faut si tu as le teint terne, des rides marquées, des poches, des cernes ou un visage bouffi. Associé au Flexidôme Pro Nooance, le soin LED qui booste la production de collagène, c’est le combo parfait pour un effet bonne mine immédiat !
Peu importe la raison pour laquelle tu pousses la porte de chez Cataleya, c’est surtout un moment pour toi, une pause bien-être qui fait autant de bien au corps qu’à l’esprit. Dans un quotidien où l’on court partout, s’offrir ce type de soin est loin d’être du luxe, c’est une nécessité pour ton équilibre (et, mine de rien, celui de ton foyer).
Infos pratiques
📍 Adresse : 1389 avenue du Général de Gaulle à Bondues
🕒 Horaires : Sur rendez-vous
💰 Tarifs (quelques exemples) :
- Drainage lymphatique Renata França : 130 € la séance | Cure de 3 séances : 375 € | Cure de 5 séances : 590 €
- Drainage lymphatique femme enceinte : 90 €
- Drainage bas du corps : 80 €
- Madérothérapie : 130 € la séance
- Bilan offert pour une première visite
🎁 Bon plan : Si tu viens de ma part, Cécilia t’offre 20 € de réduction sur le soin de ton choix ! N’hésite pas à mentionner mon compte lors de ta prise de rendez-vous.
Mon conseil : réserve à l’avance et prévois de bien t’hydrater dans les heures qui suivent ta séance. Et surtout, profite à fond de ce moment rien qu’à toi, tu le mérites !
Si tu cherches un lieu bienveillant pour prendre soin de toi et redécouvrir ton corps dans toute sa vitalité, Cataleya est définitivement l’adresse qu’il te faut à Bondues où tu seras choyée par Cécilia.
